Man kan sige mange ting om Corona-virusset. Og langt de fleste er kun dårlige ting! Men måske nogle trods alt finder trøst i, at hele denne lange periode med restriktioner i vores sociale og professionelle liv, også har været skyld i et opgør med traditionel tænkning i forhold til arbejdslivet. Det er nemlig blevet mere normalt at arbejde hjemmefra – og intet tyder på, at det bliver anderledes i fremtiden. Hjemmekontoret er kommet for at blive – og det skal naturligvis indrettes ordentligt.

Respekter ergonomien

Når vi er på vores arbejdsplads, har vi en masse professionelt udstyr til rådighed. Vi har skriveborde, som vi kan hæve og sænke til den rette højde, vi har stole med den helt rette støtte til ryg og lænd – og vi har i det hele taget alt, vi skal bruge. Selv lyset er nøje udvalgt!

Når vi derimod er derhjemme, har vi ofte IKKE samme slags gode udstyr til rådighed. Der er derimod ofte tale om mindre godt udstyr, som ikke tillader os at f.eks. stille os op og arbejde. Din indretning af hjemmekontor er dog nødt til at være en smule professionel, hvis du skal til at opholde dig i mange timer derinde. Alternativt kan du nemlig risikere at få ondt i ”kontormusklerne”. Altså føle, at det pludselig spænder i skuldre, nakke og ryggen.

Derfor bør du som minimum have:

• Et hæve- og sænkebord

• En god kontorstol med ordentlig rygstøtte

• En ergonomisk mus

• Skærm i en højde, hvor du ikke behøver kigge nedad (din hage pege ligeud)

• God belysning og ordentlig ventilation (et vindue er fint, bare der bliver luftet ud)

• Gerne begrænset med støj

Dette er blot de overordnede praktiske redskaber. Dertil kommer der andet udstyr til opbevaring, head-set etc.

Husk desuden, at du også gerne må indrette dit hjemmekontor, så det er hyggeligt. Få gerne planter ind, som kan være med til at bekæmpe stress, og indret dig i det hele taget, så du føler dig godt tilpas og har det rart i rummet.